在腹泻期间选择合适的水果可以帮助提供营养、补充水分，并有助于缓解症状。苹果、香蕉、梨等富含营养且有不同功效，如收敛、补充电解质等，要注意适量食用，避免加重肠胃负担。
1、苹果：苹果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维素，尤其是其果胶成分具有收敛作用，有助于缓解腹泻。但需要注意适量食用，并且最好将苹果煮熟或蒸熟后食用，减少对胃肠道的刺激。
2、香蕉：香蕉是一种容易消化且富含营养的水果，含有丰富的钾元素，有助于补充腹泻时可能流失的电解质。香蕉中的果胶也有助于稳定肠道功能，缓解腹泻症状。
3、梨：梨含有丰富的水分和纤维，有助于补充腹泻时失去的水分，其温和的性质对肠道也有一定的舒缓作用。但梨属于凉性水果，腹泻初期应适量食用，避免过量导致不适。
4、桃子：桃子营养丰富，对胃肠道刺激性较小，且含有一定的果胶和有机酸成分，具有收敛作用，有助于缓解腹泻。同样需要控制食用量，以免加重胃肠道负担。
5、石榴：石榴在中医中被认为具有收敛作用，可以涩肠止泻，丰富的维生素C和其他营养成分也有助于补充腹泻时失去的营养。
在腹泻期间应避免食用寒凉性水果，如西瓜、甜瓜等，以及直接从冰箱中取出的水果，以免加重腹泻症状。如果腹泻症状持续或加重，建议及时就医，以免延误病情。